ברהמי – אחד הצמחים האיורוודיים הנחקרים ביותר בהקשר של זיכרון, למידה ותפקוד קוגניטיבי

יש צמחים שכדאי לזכור! תכירו את הברהמי – צמח קטן שגדל באזורים לחים בהודו, מהצמחים המרכזיים במסורת האיורוודית, ואחד הצמחים האיורוודיים הנחקרים ביותר בהקשר של זיכרון, למידה ותפקוד קוגניטיבי, בעשורים האחרונים.
כמה פעמים קרה לכם שהגעתם לחדר ושכחתם למה נכנסתם?
עמדתם מול אדם, דיברתם איתו ולא הצלחתם להיזכר בשמו?
קראתם עמוד שלם, הגעתם לסופו והבנתם שאתם לא באמת זוכרים מה קראתם? או שפשוט הרגשתם שהמוח עמוס מדי, שהמחשבות מתרוצצות, ושקשה לכם להתרכז?

בעולם שבו אנחנו קולטים כמויות עצומות של מידע, עוברים במהירות בין משימות ומנהלים כמה מסכים בו זמנית, אין פלא שיותר ויותר אנשים מתעניינים בצמחי המרפא המסורתיים ובמקום שהם תופסים במסורות בריאות עתיקות.

אחד הצמחים המרתקים בתחום הזה הוא Bacopa monnieri, המוכר באיורוודה בשם ברהמי (Brahmi). זהו צמח זוחל קטן האוהב מים ואזורים לחים, הנמצא בשימוש מסורתי ברפואה ההודית כבר מאות שנים. הברהמי הוא גם הצמח המרכזי בפורמולת הברהמי האורגני של הימלאיה, שאליה נתייחס בהמשך.

על פי הטקסטים האיורוודיים הקלאסיים משתייך הברהמי לקבוצת צמחים המכונה Medhya Rasayana – צמחים המקושרים במסורת האיורוודית למושג Medha, שעניינו הבנה, למידה, זיכרון ועיבוד מידע.

אבל הברהמי כבר מזמן אינו רק סיפור של מסורת. במהלך העשורים האחרונים הוא הפך לאחד הצמחים האיורוודיים הנחקרים ביותר, ולנושא למחקר מדעי מתמשך.

מה יש בברהמי?

אחת הקבוצות המרכזיות של תרכובות שנחקרו ב-Bacopa monnieri היא הסאפונינים הטריטרפנואידיים המכונים באקוזידים (Bacosides). לא מדובר בחומר אחד ויחיד, אלא במשפחה של תרכובות, ובהן Bacoside A ורכיבים נוספים האופייניים לצמח.
מחקרים מצביעים על כך שלתרכובות הללו מגוון פעילויות ביולוגיות, התומכות בתהליכי למידה וזיכרון. בנוסף,

הברהמי במחקר המדעי

העניין בברהמי אינו נשען רק על מסורת של מאות שנים. בעשורים האחרונים נערכו על הצמח מחקרים רבים, ובכללם סקירות שיטתיות ומטא-אנליזות שפורסמו בכתבי עת מדעיים ובחנו את הקשר בינו לבין תפקודים קוגניטיביים. המחקר בתחום עדיין מתפתח וממשיך להעסיק חוקרים ברחבי העולם – וזה בדיוק מה שהופך את הברהמי לאחד הצמחים האיורוודיים המעניינים ביותר כיום.

מה מיוחד בברהמי האורגני של הימלאיה?

לצד איכות חומר הגלם, משמעותית גם הדרך שבה הצמח מגיע לפורמולה. בברהמי האורגני של הימלאיה בחרו לשלב שתי צורות של הצמח: אבקת צמח שלם (500 מ"ג) ותמצית יבשה של צמח שלם (250 מ"ג).
אבקת הצמח השלם מביאה איתה את חומר הגלם הבוטני כפי שהוא, בעוד שתהליך המיצוי מאפשר לרכז את התרכובות האופייניות לברהמי. כל טבליה מכילה 70 מ"ג סאפונינים טבעיים – 10 מ"ג שמקורם באבקת הצמח ו-60 מ"ג שמקורם בתמצית היבשה. הללו מהווים סמן חשוב לאפיון ולסטנדרטיזציה של תמציות ברהמי.
השילוב בין אבקת הצמח השלם לבין תמצית מרוכזת של אותו צמח מאפשר לשלב שתי גישות משלימות: מצד אחד שימוש בברהמי כצמח שלם, ומצד שני מיצוי וריכוז של הרכיבים האופייניים לו. עבור מי שאינו מכיר את עולם צמחי המרפא, אפשר להקביל זאת להבדל בין שימוש בפרי בשלמותו לבין הכנת מיץ מרוכז ממנו: בשני המקרים מדובר באותו פרי, אבל צורת ההכנה שונה ולכן גם הרכב החומרים שמתקבל שונה.
זהו חיבור מעניין בין המסורת האיורוודית לבין הידע הטכנולוגי של ימינו. במקום להתמקד ברכיב מבודד אחד, הפורמולה נשענת על הצמח השלם, ובמקביל נעזרת בטכנולוגיית מיצוי המאפשרת פורמולה בעלת הרכב מוגדר ועקבי יותר.
בנוסף, המוצר מיוצר מגידול אורגני מוסמך. הוא אינו מכיל חומרי מילוי מלאכותיים, ג'לטין מן החי או רכיבים מן החי, והוא מתאים לטבעונים.

המחקר ממשיך להתרחב

העניין המדעי בברהמי אינו מסתכם בתחום אחד. בשנים האחרונות בוחנים אותו חוקרים בהקשרים נוספים, והמחקר בהם עדיין בראשיתו.
לצד הממצאים הקליניים בתחום הקוגניטיבי, מתפתחת כיום הסתכלות רחבה יותר על ברהמי – לא רק כצמח שנחקר בהקשר של זיכרון, אלא כחלק מהמחקר על שמירה על תפקוד ובריאות המוח לאורך זמן. וזו בדיוק הסיבה שכדאי לכם לזכור אותו.

ברהמי אורגני של הימלאיה הוא תוסף תזונה.

תוסף תזונה אינו תרופה ואינו מיועד לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
תוסף תזונה אינו תחליף לתזונה מגוונת ומאוזנת ולאורח חיים בריא.
המידע במאמר זה הוא מידע כללי בלבד, ואין בו משום המלצה רפואית או תחליף לייעוץ מקצועי. יש להיוועץ ברופא לפני תחילת השימוש, ובפרט בהריון, בהנקה, בנטילת תרופות באופן קבוע או במצב רפואי כרוני.
המוצר אינו מיועד לילדים. אין לחרוג מהמינון המומלץ. יש לשמור במקום קריר ויבש, מחוץ להישג ידם של ילדים.

להרחבה ומחקרים:

The cognitive-enhancing effects of Bacopa monnieri: a systematic review of randomized, controlled human clinical trials – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22747190

Meta-analysis of randomized controlled trials on cognitive effects of Bacopa monnieri extract – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24252493

Comparative efficacy of Medhya Rasayana, Bacopa monnieri, and Centella asiatica in enhancing memory and IQ of 8–10 year-old healthy boys: A prakriti-based double-blind, randomized controlled trial – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0975947625000403

לכל מוצרי הימלאיה – לחצו כאן »

חגית אריאלי שיינפלד, מטפלת בכירה ברפואת האיורוודה – ייעוץ בנוגע לתזונה, אורח חיים, צמחי מרפא וטיפולי מגע ברוח הרפואה ההודית המסורתית, בוגרת לימודי איורוודה במכללת רידמן ולימודי איורוודה בהודו. מתמחה בטיפול בבלוטת התריס. מטפלת באופן פרטני בקליניקה במושב ניצני עוז (אזור השרון) ומעבירה הרצאות וסדנאות במסגרות שונות. בנוסף מדריכת טיולי נשים להודו בחברת "דרך נשית" ומלווה נשים בתהליכי סטיילינג תרפי. לינק לאתר האינטרנט: https://ayurvedabalance.co.il