אשווגנדה   Ashwagandha

וויתניה משכרת  Withania somnifera

 

 אדפטוגן, מוריד רמות סטרס וחרדה, מחזק ותורם לשיפור את הכושר הגופני ומסייע להתמודד עם המועקות, החרדות והמתחים של חיי היומיום. הכירו את האשווגנדה, צמח מרפא המשפר את יכולת ההתמודדות הפיזית והנפשית ומגן מהשפעתו השלילית של מתח מתמשך.

הצמח מסייע בטיפול ובתמיכה במחלות ותופעות הקשורות למתח כמו יתר לחץ דם, סוכרת, דלקת מפרקים, אינסומניה (נדודי שינה) ויש לו השפעה המאיטה את תהליך ההזדקנות.

(טיפול בצמחי מרפא בשלב מוקדם מסייע להגיע לאיזון ויכול למנוע הגעה למצבים המחייבים טיפול תרופתי.)

הצמח משמש לטיפול במצבים הבאים:

מחזק ותומך במערכת העצבים ומוריד רמות חרדה ודיכאון.

יעיל לטיפול בחרדות, סטרס, דיכאון ועייפות קשה.

מסייע לטיפול באינסומניה (נדודי שינה).

טוניק, מחזק ומעלה רמות חיוניות ואנרגיה.

מחזק ומאזן את מערכת החיסון.

בעל השפעה נוגדת דלקת.

משמש כאפרודיזיאק (חיזוק החשק המיני).

ועוד כמה מילים על הצמח המופלא הזה:

האשווגנדה הגיעה אלינו מן הרפואה ההודית “איור וודה” וכבשה את לב ההרבליסטים והנטורופתים בעולם המערבי תודות לתכונותיה המיטיבות שכל כך נחוצות בעולם רווי המתח והחרדה בו אנו חיים, כאשר כה רבים סובלים מהפרעות של חרדה ודיכאון.

זהו צמח אדפטוגן מהשורה הראשונה (הסבר בהמשך) המשפר את יכולת הגוף להתמודד עם מצבי מתח מתמשך ולמנוע את ההשלכות הקשות שלהם: דיכאון, חרדה, התקפי פאניקה, נדודי שינה ומחלות הקשורות בעקיפין לסטרס כגון תחלואה לבבית, יתר לחץ דם, סוכרת, מחלות אוטואימוניות וכו’. ניתן ומומלץ להשתמש בו על מנת לשמור על איזון לפני שמגיעים למצבים קיצוניים וכדי למנוע תחלואה עתידית.

הוא מייצב את מצב הרוח ומסייע להוריד רמות חרדה ודיכאון ללא תופעות לוואי המאפיינות את התרופות המשמשות לכך. הצמח מקדם בריאות פיזית ומנטלית, מרענן ומחזק את הגוף ותורם לאריכות ימים ואף מסייע לעוסקים בספורט לבנות מסת שריר.

מלבד מערכת העצבים המרכזית יש לו השפעה חיובית גם על מערכות נוספות בגוף כגון המערכת האנדוקרינית (הורמונלית), מערכת שלד-שריר ומערכת לב וכלי דם. לאשווגנדה השפעה נוגדת חמצון ואנטי אייג’ינג והיא משמשת גם בתכשירים לשימוש חיצוני.

*ניתן לשלב אותו עם צמחי מרפא נוספים ותוספי תזונה שמתאימים למצבים אלו, מומלץ לקבל יעוץ מקצועי.

רקע כללי

אדפטוגן: צמח המשפר את עמידות הגוף לדחק (סטרס) ולשינויים ומשפר את תפקודו בתנאי לחץ, מחזק ובעל השפעה  מאזנת על הפיזיולוגיה שלנו.

צמחים אדפטוגניים משפיעים על בלוטת יותרת הכליה – האדרנל, המפרישה אדרנלין במצבי לחץ ומגנים עליה משחיקה הנובעת ממתח מתמשך והם ידועים כמאזנים ומשקמים ובנוסף כמשפרי יכולות פיזיות ותפקודים מנטאליים וקוגניטיביים.

אדפטוגנים משמשים לתמיכה ולטיפול במחלות כרוניות והם מווסתים ומאזנים באופן דינמי, לפי צורכי הגוף, את פעילות המערכת האנדוקרינית (הורמונלית) ומערכת החיסון. חלקם אף מומלץ לספורטאים ואתלטים כתמיכה ולשיפור ביצועים ספורטיביים.

האשווגנדה הינה אחד מצמחי המרפא החשובים ברפואה ההודית המסורתית שזכה לכינוי “הג’ינסנג ההודי” כשהשימוש הרפואי נעשה בשורש. זהו צמח בעל השפעה מרגיעה, מאזנת ומחזקת על מערכת העצבים המרכזית ומשמש לחיזוק הגוף והנפש. באיור ודה נחשבת האשווגנדה ל”רסיינה“. השימוש בצמח ברפואה ההודית דומה לשימוש בג’ינסנג ברפואה הסינית והוא בשימוש כבר 4,000 שנים ברציפות ונחשב לצמח עדין ובטוח לשימוש.

רסיינה: מושג ידוע ברפואה ההודית שמתאר צמח המחזק ומשפר את בריאות הגוף והנפש, שומר על הגוף צעיר, מעניק אנרגיה וחיות, משפר מצב רוח ותפקודים קוגניטיביים, תפקוד מיני, זיכרון, עיכול, מחזק את מערכת החיסון, השלד ומאריך חיים. צמחים אלו נחשבים לעדינים, יעילים ובטוחים לשימוש ממושך וניתן לתת אותם כמעט בכל גיל כדי לשפר את תפקודי הגוף והנפש השונים: עיכול, מצב רוח, תפקודים קוגניטיביים, מיניים, יכולות פיזיות ועוד.

מתח, עייפות, בעיות בשינה: שורש האשווגנדה מהווה כלי טיפולי רב ערך במצבים של עייפות ותשישות פיזית ונפשית בזכות השפעתו המאזנת והמחזקת על מערכת העצבים כולה. הצמח מתאים במיוחד לאנשים החיים במתח מתמשך ולסובלים מחוסר שקט, עצבנות ומתח שכל כך מאפיינים את החיים המודרניים. העומס וריבוי המטלות גורמים להצטברות מתחים הפוגעים במערכותיו העדינות והמורכבות של הגוף: מערכת החיסון, העיכול, הלב וכלי הדם, המערכת האנדוקרינית ועוד. השימוש בצמח מסייע לשיפור איכות השינה, אחד מעמודי התווך של בריאות טובה, נותן כוח ומשפר ויטליות.

בעיות בתפקוד המיני: מתח, חרדות וחוסר איזון גופני ונפשי יכולים לגרום לבעיות שונות בתפקוד המיני. חרדת ביצוע, איבוד החשק המיני, פליטה מוקדמת, בעיות בזקפה וספירת זרע נמוכה הינן בעיות נפוצות בימינו. תמיכה ועזרה לסובלים מהן מסייעת לשיפור הזוגיות, הביטחון העצמי ואיכות החיים.

צמח האשווגנדה מסייע בשני המישורים הפיזי והנפשי. הוא מרגיע ומוריד מתח, מחזק את הגוף ומשפר את החשק והאון המיני תוך שהוא משפיע לטובה על מערכת העצבים.

כל האמור לעיל אינו מהווה יעוץ רפואי, ומבוסס על הידע הקיים על הצמח ברפואה ההודית הנקראת איור-ודה. בכל בעיה רפואית מומלץ להתייעץ עם רופא המשפחה.