טיפים לשמירה על עור הפנים בחורף

האביב מתקרב אבל החורף עדיין כאן. הקפידו לשתות מספיק מים על מנת לספק לחות לעור שנוטה להתייבש בחורף ולשמור עליו רענן וצעיר. תרחיץ פנים עדין, המתאים לסוג העור על מנת לא ליבש אותו מדי וקרם לחות והזנה להשלמת שגרת הטיפוח היומית יעזרו גם הם. על מנת לשמור על עור יפה וצעיר מומלץ להימנע ממזונות מטוגנים, עתירי מלח, חומרים משמרים וצבעי מאכל. פירות טריים, ירקות ירוקים וכתומים, דגנים מלאים ופחמימות מורכבות יסייעו לכם לשמור על הבריאות ולהשיל את הקילוגרמים המיותרים שהצטברו בחורף. פעילות גופנית מתונה וסדירה תורמת גם היא לבריאות הכללית ולמראה עור בריא ויפה. בעיות בעור הן לעיתים ביטוי חיצוני לבעיות פנימיות שחשוב לאבחן ולטפל בהן: רגישות או אלרגיה למזונות או לחומרים שונים, תזונה לקוייה, חוסרים תזונתיים, חולשה של מערכת העיכול, מערכת החיסון, חוסר איזון הורמונלי או לחץ ומתח נפשי. הטיפול הטבעי יתחיל בניקוי הגוף ושיפור תפקודה של מערכת העיכול. תזונה כמה שיותר טבעית ונקייה, עשירה בסיבים תזונתיים, מגוון ירקות ופירות העשירים בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. חומצות שומן חיוניות הנמצאות באגוזים ושקדים העשירים גם בחלבון ונוגדי חמצון וכמובן מים וחליטות צמחים מנקי כבד.  הימנעות ממזונות המכילים סוכר וקמח לבן, מזון מטוגן או מתועש בגלל שלל  החומרים שמוסיפים לו כמו צבעי מאכל, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח ומזונות הידועים כאלרגניים. רצוי להמעיט ככל שניתן במזונות מן החי בתקופת הניקוי.

שתף את הפוסט

פוסטים אחרונים

טיפוח ובריאות
טיפים לתזונה נכונה בקיץ

הקיץ כבר כאן, כמה מילים על מזונות מקררים שיפיגו מעט את החום הגדול כעקרון עדיף בכל עונה לאכול את פירות וירקות העונה – מזון מקומי

קרא עוד »
טיפוח ובריאות
טריפלה-ניקוי רעלים עדין

טריפלה    Triphala        ניקוי רעלים עדין  וחיזוק הגוף   מי מאתנו לא צבר רעלים בגופו במשך השנים? ניקוי רעלים הוא תהליך חיוני וחשוב לבריאותנו אבל

קרא עוד »
דילוג לתוכן