אמלקי – היופי בא מבפנים
Emblica officinalis אמלקי או בשמו הבוטני AMALAKI
הינו פרי של עץ הצומח למרגלות הרי ההימלאיהPhyllanthus emblicaנקרא גם בשם
בצפון הודו אך נפוץ גם בסין ואינדונזיה. רפואת האיור וודה, המכירה אלפי פירות, שרשים וצמחי מרפא, מתארת את הפרי שלו כאחת ה”רסיינות” הטובות ביותר ועל פי המיתולוגיה ההודית זה העץ הראשון שנברא בעולם. זהו אחד מצמחי המרפא הידועים והשימושיים ביותר ברפואה ההודית ומשמש כרכיב חשוב בפורמולות צמחים רבות ובתכשירים לטיפול וטיפוח.
“רסיינה” הינו מושג בסנסקריט המתאר צמח שמחזק ובונה את רקמות הגוף, נלחם בפגעי הזמן והגיל, מזרז את התחדשות התאים, מסייע לתהליכי ניקוי רעלים, מחזק את מערכת החיסון ומשפר את החיוניות. היום קוראים לזה פשוט – אנטי אייג’ינג, טוניק או סופר פוד.
צמחים אלו ניתן ואף רצוי לקחת לאורך זמן והם תומכים במערכות הגוף השונות ובתפקוד האיברים הפנימיים.
מומלץ ליטול אותם גם לתמיכה בהחלמה ממחלה ממושכת או קשה על מנת לחזק את הגוף, אחרי ניקוי רעלים או בשגרה להגנה ולחיזוק כללי.
האמלקי מתאים מאד לשימוש יומיומי כתוסף תזונה. הוא מזן ומכיל מינרלים חיוניים כמו כרום, אבץ ונחושת (הכרום מיטיב עם חולי סוכרת והאבץ חשוב לתפקוד מערכת החיסון), יעיל גם בטיפול בגסטריטיס (דלקת רירית הקיבה), צרבת ובמחלות של דרכי הנשימה. יש לו השפעה מקררת ונוגדת דלקת, הוא תומך במערכת העיכול, משפר את ספיגת הנוטריינטים מהמזון כולל סידן וברזל ולכן גם מחזק את השיער, הציפורניים, השיניים והשלד ומעלה את רמות ההמוגלובין ומספר כדוריות הדם האדומות ובכך מסייע לטיפול באנמיה. הצמח יעיל גם בטיפול בשלשולים כולל אלו הנובעים מרגישות לגלוטן וצליאק.
על פי ה”איור וודה”, הרפואה ההודית, הוא מוריד “פיטה” (עודף חום ודלקתיות בגוף), מאזן עודף חומציות בקיבה ועוזר בטיפול בשלשול, דיזנטריה ודימומים. הפרי מסייע לטיפול בבעיות עיניים ומשפר את הראיה, משפר את ספיגת הוויטמינים והמינרלים מהמזון, מונע נשירה ומעכב את האפרת השיער. האמלקי משמש כאנטיביוטיקה טבעית ועוזר למנוע סוגים שונים של דלקות וזיהומים, גם בעור ולרפא כיבים. הוא ידוע כאנטי ויראלי ויכול לשמש כטיפול אלטרנטיבי בשפעת יחד עם כורכום.
פרי האמלקי שומר על בריאות העור והשיער ולכן הוא משמש כרכיב קבוע במגוון מוצרי טיפול וטיפוח לעור ולשיער. ניתן לתת אותו כטיפול תומך בבעיות עור שונות כגון אקנה, פסוריאזיס ועוד בשל תכונותיו המטהרות. נטילה בקביעות של אמלקי מחזקת את הריאות והלב ומורידה חום. ישנם מחקרים המראים כי הפרי יעיל בטיפול בבעיות בדרכי הנשימה כמו קדחת השחת, ברונכיטיס שיעול, התקררויות, כאבים בגרון ודלקות בדרכי הנשימה. במקרה של מחלה אקוטית ניתן ליטול אותו במינון גבוה יותר ובתכיפות גבוהה מן הרגיל בימי המחלה הראשונים.
נטילת הצמח בקביעות כתוסף תזונה מסייעת להילחם בתהליך ההזדקנות ולהאט אותו.
ויטמין סי, נוגדי חמצון ורדיקלים חופשיים
ויטמין סי ידוע כנוגד חמצון חשוב להגנה על תאי הגוף מנזקם של הרדיקלים החופשיים. יש לו תפקיד חשוב בשיקום הרקמות והוא חיוני ליצור קולגן, חלבון המשתתף בבניית רקמת העור, הגידים, הרצועות וכלי הדם. הוא גם תומך בריפוי פצעים ובשיקום ותחזוקה של הסחוסים בגוף, השלד והשיניים. מלבד הקולגן, הוויטמין מסייע גם בייצור נוירו טרנסמיטרים והורמונים שונים ונוטל חלק בתהליך הפיכת הכולסטרול למיצי מרה והגברת הזמינות הביולוגית של הברזל בגוף.
*רדיקלים חופשיים הם תוצר לוואי של תהליך חילוף החומרים בגוף, הפסולת שנוצרת בזמן ייצור האנרגיה בתאים. נוגדי החמצון מנטרלים את פעולתם המזיקה ובכך מגנים על רקמות הגוף מפניהם.
מחקרים הראו כי ויטמיני סי ואי יכולים להגן על תאי הגוף, לסייע במניעת התקפי לב ולשמור על בריאות הלב וכלי הדם. ויטמינים אלו הוכחו כמסדירי אספקת הדם והחמצן ללב, כמשמידי קרישי דם וכתורמים לפעילות תקינה של הלב.
ויטמין סי מסייע לגוף לספוג את הברזל מן המזון ומשפר ספיגה של ויטמינים ומינרלים נוספים. הוא מסייע מאד למי שמערכת החיסון שלו נחלשה בגלל מתח מתמשך ואורח חיים לא בריא ומקושר למניעת מחלות ניווניות כמו קטרקט, סוגים שונים של סרטן וכמובן לחיזוק מערכת החיסון. מחסור בוויטמין סי יגרום לשיער יבש ומפוצל, דלקות ודימומים בחניכיים, עור יבש, קשקשים, ריפוי איטי של פצעים, דימומים מהאף, החלשות ציפוי אמייל השן, מפרקים נפוחים וכואבים, אנמיה, קושי בהתמודדות עם זיהומים והאטה בחילוף החומרים שעלולה לגרום להשמנה.
אמלקי – מקור טבעי לוויטמין סי
פרי האמלקי הינו אחד הפירות העשירים ביותר בוויטמין סי בטבע. הוא ידוע בפעילותו האנטי בקטריאלית והאנטי ויראלית ומסייע במניעת זיהומים ובטיפול בהרפס, שלבקת חוגרת וריפוי כיבים. יש לו השפעה מרגיעה על מערכת העיכול והוא שומר על בריאותה ותפקודה התקין. הפרי מזרז את קצב התחדשות התאים ולכן יש לו השפעה מיטיבה על העור, השיער והציפורניים.
מחקרים
מלבד ויטמין סי, מכיל האמלקי גם ויטמינים ומינרלים רבים כגון: ויטמין אי ובטא קרוטן החשובים לבריאות העור וידועים גם הם כנוגדי חמצון וכן סידן, זרחן, ברזל, תיאמין וריבופלבין, שניהם ויטמיני בי הנוטלים חלק משמעותי בתהליכים חשובים בגוף. במחקר שנערך ביפן גילו כי לתמצית הפרי תכונות המונעות את גדילתם של גידולים סרטניים בקיבה, בעור וברחם. במחקר שנערך בהודו נתגלה כי פרי האמלקי מסוגל לנטרל את השפעתם המזיקה של כימיקלים הגורמים לקטרקט בחולים דיאבטיים. מחקרים בחיות הראו כי האמלקי עוזר למנוע הצטברות של מתכות כבדות בגוף כגון אלומיניום, בדיל וניקל. השימוש בפרי השלם העניק הגנה כמעט מושלמת ומעיד על כך שתכונות אלו אינן מיוחסות דווקא לוויטמין זה או אחר אלא למכלול החומרים המצויים בפרי האמלקי. מחקר נוסף שעסק בטיפול בגסטריטיס (דלקת רירית הקיבה) וצרבת הראה תוצאות מצוינות בטיפול בבעיות אלו.
אילת אופיר,
נטורופתית, הרבליסטית קלינית ומטפלת באיור וודה.
0528-285101
ayeletoffir@gmail.com
